ÚPLŇKOVÝ PŮST

Varianta 1: 1 denní půst
Kdy je vhodný? Nemáte žádnou zkušenost s půsty, trochu se bojíte, jste v časovém presu, atd. Tzv. na zkoušku ❤️
Od rána pít pouze vodu, ideálně filtrovanou,
každou hodinu cca 2dcl
Tzn. během dne vypít cca 2 -3 l vody
Filtrovaná voda:
domácí filtr
konvice Brita
přírodní krystal do džbánu s vodou
programovaná voda slovy, myšlenkou a pocitem (viz Emoto Masaru)
Možnost vypít během dne 2-3 bylinkové čaje
Může se přidat i do některé vody citron, udělejte si to tak, aby vám byla zkušenost s detoxem příjemná
Máte-li pocit, že to nevydržíte a máte hlad, dá se dát ječmen (používám od GW) nebo odšťavená šťáva z citrusů (pomeranč, grep, citron), ředěná 1:1 s vodou
Den prožít klidněji, relaxační hudba k jakékoliv činnosti (mimo řízení auta) a večer sprcha a bez televize včas spát ??
Vše je jen inspirativní, Vy zvažte, zda a co je pro vás vhodné ❤️

Varianta 2: 3 denní půst

Můžete klidně začít 1 denním půstem o vodě – viz minulý příspěvek, pak přejít na šťávy, nebo rovnou udělat tento půst.Ráno jako první 1/4 l vody s himalajskou solí – cca 1/2-1 lžičku, rozmíchat, pomalu vypít. Pozor, přitahuje otrávené látky z těla do střev a vylučuje je. Což znamená, že doporučuji jen v případě, že můžete být od doby vypití cca 4-6 hodin poblíž wc. Občas je to rychlé a časté. Záleží na vašem zanešení a stavu střev. Ne, metro ani autobus ani auto v tu chvíli není vhodné  takže pokud tuto možnost nemáte, vynechte protentokrát nebo zařaďte později.Dále si připravíme:4 – 6 grepů2 – 3 menší citronyxx pomerančů tak, abychom dohromady získali 2 litry šťávyPoté přidat 2 litry vody, tzn. máte 4 litry šťávy s vodou, kterou během dne vypijete. Případně můžete dělat průběžně během dne čerstvou, vždy ředit šťávu 1:1 vodou.Doporučuji ještě domácí výplach střev, pro odstranění odpadu ze střev. Já používám vlažnou vodu s citronem nebo heřmánkem.Opakujeme 3 dny za sebou.PS: Ve chvíli, kdy solný roztok stáhne odpad do střev, serií stolic se vyprázdníte. Může být odvedeno až 4 litry, proto je doplníte 4 litry čerstvě odšťaveného ovoce s vodou, abyste se nedehydratovaly.

Varianta 3: 7 denní a delší půst

Začněte variantou 2, napište mi a projdeme jím společně