Dlouhodobý podpůrně/rozvojový klub pro mámy

Když se bojíš o své dítě, kdo se stará o tebe?

Možná už dlouho žiješ v napětí.

Přemýšlíš, jak svému dítěti pomoci. Hledáš správná slova, správná rozhodnutí, správnou cestu.

Někdy cítíš bezmoc. Jindy strach, únavu nebo vinu.

A přitom se snažíš být stále tou, která všechno zvládne.

Ale i ty potřebuješ oporu.

Pevná v sobě je místo, kde můžeš na chvíli odložit tíhu každodenních starostí a začít se věnovat také sobě.

990 Kč / měsíc

Poznáváš se v tom?

Možná nemůžeš ovlivnit všechno, co se děje v životě tvého dítěte. Ale můžeš začít pečovat o svůj vlastní život.

A nemusíš na to být sama.

Pevná v sobě není další místo, kde se budeš učit, jak být lepší mámou.

Je to místo, kde můžeš být také sama sebou.

Společně budeme objevovat, jak zvládat náročné emoce, nacházet vlastní hranice, rozhodovat se s větší jistotou a vracet do života klid i radost.

Bez tlaku na výkon.

Bez povinného sdílení.

Bez očekávání, že musíš mít všechno vyřešené.

Nemusíš všechno zvládnout. Nemusíš být stále silná. A nemusíš při tom ztratit sama sebe.

Co ti členství přinese?

1. Větší porozumění sobě
Začneš lépe rozpoznávat své emoce, potřeby a reakce. Porozumíš tomu, co tě vyčerpává a co ti naopak pomáhá.

2. Vlastní hranice bez zbytečné viny
Budeš zkoumat, jak zůstat svému dítěti nablízku, a přitom neztrácet sebe, své potřeby a vlastní život.

3. Více vnitřní opory
Získáš praktické nástroje pro chvíle napětí, nejistoty a zahlcení. Postupně si budeš vytvářet vlastní způsoby, jak se vracet k sobě.

4. Prostor pro radost
Dovolíš si také odpočívat, tvořit, prožívat příjemné chvíle a věnovat pozornost tomu, co máš ráda.

5. Společenství žen
Setkáš se s mámami, které znají podobné pocity a otázky. Nemusíš všechno vysvětlovat ani před nikým nic předstírat.

Jak bude vypadat tvůj měsíc v klubu?

1. týden / Rozvojový večer s Hanou

90 minut živě online

Každý měsíc se zaměříme na jedno důležité téma.

Například strach, hranice, pocity viny, sebehodnotu, vztahy, vyčerpání nebo vlastní život.

Získáš nové souvislosti, praktické nástroje a inspiraci pro každodenní situace.

2. týden / Můj malý krok

Dostaneš jednoduchý dobrovolný experiment, který můžeš vyzkoušet ve svém životě.

Žádné složité úkoly.

Jen malý krok, který může přinést novou zkušenost.

3. týden / Podpůrný kruh

60 minut živě online

Prostor pro otázky, naslouchání a sdílení.

Můžeš mluvit, ptát se nebo jen poslouchat.

Nemusíš sdílet nic, co nechceš.

4. týden / Chvíle jen pro mě

45-60 minut živě online

Tvořivý, relaxační nebo zážitkový večer.

Intuitivní kresba, mandaly, vedená imaginace, jemná hypnóza, psaní, relaxace nebo jiná příjemná aktivita.

Tentokrát nemusíš nic řešit. Tenhle čas patří tobě.

Součástí klubu je autorská sebereflektivní metoda Mapa mámy, kterou vytvořila Hana Mikešová.

Pomůže ti zamyslet se nad osmi důležitými oblastmi tvého života:

1. Seberegulace a návrat k sobě.
2. Vnitřní orientace a odpovědnost.
3. Emoce a jejich zvládání.
4. Hranice a vztahy.
5. Rozhodování v nejistotě.
6. Vlastní identita a život.
7. Přijímání opory.
8. Sebehodnota a vnitřní důvěra.

Na začátku si vytvoříš vlastní mapu. Postupně můžeš sledovat, co se ve tvém prožívání a každodenním životě mění.

Nejde o test, hodnocení ani diagnózu.

Jde o lepší porozumění sobě.

A co když nemám čas?

Klub není další povinnost.

Nemusíš se účastnit všech setkání ani plnit všechny aktivity.

Můžeš postupovat vlastním tempem, využívat dostupné materiály a vybírat si to, co právě potřebuješ.

Vzdělávací workshopy budou dostupné také ze záznamu. Důvěrná podpůrná setkání nenahráváme.

Tvoje členství

PEVNÁ V SOBĚ

990 Kč měsíčně

V ceně získáš:

• 1× měsíčně živý rozvojový workshop s Hanou (90 minut).
• 1× měsíčně podpůrný kruh (60 minut).
• 1× měsíčně tvořivou nebo relaxační aktivitu (45 až 60 minut).
• Autorskou Mapu mámy.
• Měsíční pracovní listy a osobní experimenty.
• Přístup k vybraným záznamům a nahrávkám.
• Členskou sekci s materiály a informacemi o setkáních.
• Možnost pokládat otázky ve vyhrazeném prostoru.

Členství je hrazené měsíčně. Podmínky obnovení a ukončení členství najdeš před dokončením objednávky.

Potřebuješ individuálnější podporu?

PEVNÁ V SOBĚ VIP

Některé maminky potřebují víc než skupinový prostor. Potřebují někoho, kdo s nimi projde jejich konkrétní situaci, jejich dítě, jejich vztahy, jejich příběh. Pro ně je tu VIP provázení.

Někdy potřebujeme více prostoru pro svůj vlastní příběh.

VIP doprovázení nabízí individuální spolupráci s Hanou Mikešovou.

Součástí VIP je:

• 3× měsíčně individuální online setkání po 75 minutách.
• Osobní plán vycházející z tvých aktuálních potřeb.
• Individuální práce s Mapou mámy.
• Průběžná podpora přes WhatsApp ve stanovených časech.
• Kompletní členství v klubu Pevná v sobě.

9 800 Kč / měsíc

Počet VIP míst je omezený, aby byl zachován individuální přístup.

Kdo tě bude v klubu provázet?

Hana Mikešová
Jsem koučka, mentorka, krizová interventka a průvodkyně osobním rozvojem.

Více než 15 let pracuji s lidmi v náročných životních situacích.

Ve své práci propojuji poznatky z psychologie, krizové intervence, koučování, práce s emocemi a nervovou soustavou.

Věřím, že změna nemusí vznikat tlakem. Může začínat porozuměním, novou zkušeností a laskavějším vztahem k sobě.

„Člověk nepotřebuje být stále silnější. Potřebuje lépe rozumět sobě, aby mohl žít."

Hana Mikešová

Klub nenahrazuje zdravotní péči ani krizovou pomoc. Pokud prožíváš akutní ohrožení, je potřeba využít odpovídající okamžitou odbornou pomoc.

Nemusíš sama čekat, až bude všechno v pořádku.
Možná bude tvé dítě ještě nějakou dobu potřebovat tvoji blízkost a podporu.

Ale i během této cesty můžeš žít svůj život.

Můžeš se znovu smát. Odpočívat. Tvořit. Mít vlastní přání. Věnovat pozornost tomu, co potřebuješ ty.

Protože být mámou neznamená přestat být sama sebou.

Přidej se k nám.

Klub PEVNÁ V SOBĚ / 990 Kč měsíčně

Klub PEVNÁ V SOBĚ a INDIVIDUÁLNÍ MENTORING 1:1 / 9800 Kč/měsíc