EMOCE

Člověk je tvor s extrémně složitou duševní organizací. Vnější projevy nemusí vůbec odpovídat vnitřnímu obsahu. Proto je v psychologii velká část věnována konkrétně klasifikaci emocí a jejich odrůd.

K dnešnímu dni již existuje více než sto teorií, z nichž každá svým způsobem definuje spektrum osobních pocitů. Jedním z nejrelevantnějších a nejsrozumitelnějších modelů je kolo emocí, které vyvinul psycholog Robert Plutchik. Podívejme se na tuto možnost podrobněji.

Zpočátku byl model reprezentován jako kruh naplněný různými daty. Nyní se formát poněkud změnil a stal se jako květina s vícebarevnými zónami, z nichž každá odpovídá specifické emoci a její intenzitě.

Pocit je umístěn tak, že na jeho druhé straně je úplný opak. Můžeme říci, že tak jednoduchým a jasným způsobem model demonstruje psychologickou rovnováhu. Když jedna strana začne převažovat, vzniká disharmonie, která může vyvolat vážné problémy v povaze.

V Kole emocí není důležitý pouze obsah, ale také design. Každý "okvětní lístek" je namalován v určité barvě. Čím jasnější zážitek, tím intenzivnější pozadí. Nejsilnější emoce jsou umístěny ve středu modelu. Mohou být nazývány čistými nebo koncentrovanými.

Druhý kruh obsahuje základní soubor pocitů střední intenzity. Jsou známější člověku, který je v normálním stavu bez přebuzení. Poslední možnost uvádí nejhladší a nejlehčí emoce, které projevuje mírumilovný nebo chladný člověk.

Každý kruh by měl být analyzován samostatně. Ostatně model obsahuje i mezilehlé deriváty. Jsou to složité pocity, které se tvoří na křižovatkách typických vjemů.

Definice a typy emocí

Odráží nejsilnější a nejzřetelněji omezené reakce člověka na konkrétní událost. Jsou to jednoduché a specifické emoce, které lidé nejčastěji použijí ve vztahu k sobě samým, pokud budou požádáni, aby popsali svůj současný stav. Vyznačují se silnou intenzitou a výrazným vnějším projevem. Takové pocity je téměř nemožné skrýt.

Rapture (žlutá).
Nejpozitivněji zabarvená emoce. Dochází k němu, když člověk vidí něco velmi příjemného pro jeho mysl. Doprovází především stav zamilovanosti, kdy jsou partneři vedle sebe, rozvíjející se v pocit extáze a úcty.

Obdiv (světle zelená).
Tato emoce často koexistuje s potěšením. Obvykle k němu dochází, když člověk pozoruje něco, co přesahuje obecně uznávané normy. Úzce propojeno se souhlasem ostatních lidí pro jejich mimořádné schopnosti. Snadno se však promění v závist.

Hrůza (tmavě zelená).

Charakteristický stav, pokud existuje vážné ohrožení. Tělo dostává silný signál blížícího se nebezpečí. Předpokládá začátek akcí pro sebezáchovu. Někdy může pocit naprosté hrůzy přivést člověka do emocionální strnulosti.

Úžas (tmavě modrá).
Nejčastěji tedy reagujete na něco zcela nového a neobvyklého. Někdy emoce hraničí se vzrušením a mírným strachem, protože není vždy jasné, co od aktuální situace očekávat. Pokud se bezpečí potvrdí, pocit dostane výhradně pozitivní barvu a vy se přesunete do stavu vnitřního klidu.

Smutek (modrý).
Těžká a negativní emoce spojená se ztrátou něčeho velmi významného pro konkrétního člověka. Navíc rozsah toho, co se stalo, je úplně jiný. Vše záleží na osobních preferencích. Může se stát spouštěčem aktivnější interakce s okolím.

Hnus (fialová).

Tento pocit nastává, když vidíte nebo slyšíte něco nepříjemného. Obvykle spojeno s touhou izolovat se od potenciálního nebezpečí. Může být zaměřen jak na neživé předměty, tak na jinou osobu.

Hněv (červená).
Standardní reakce těla na překážku, která se objevila v podobě „nepřítele“. Hlavním cílem této emoce je úplné odstranění problému. Často má destruktivní následky. Umět vypnout strach a pud sebezáchovy.

Bdělost (oranžová).
Negativně zabarvená emoce spojená s nedůvěrou ke konkrétní osobě nebo situaci jako celku. Rychle ztrácí negativní náboj, mění se ve zvědavost a zájem, podléhá naprostému pocitu bezpečí.

A to jsou jen ty nejživější emoce, které se objevují na vrcholu psychického stresu. Pohyb po stupnici intenzity může být buď směrem ke středu, nebo naopak. To znamená, že hněv se může změnit v mrzutost smíchanou se zklamáním a klidný stav je pravděpodobnější, že bude nahrazen radostí.

Podle uvažovaného modelu se jedná o klidnější projev výše popsaných reakcí těla na podnět. Často se vyskytují v každodenním životě, protože první kolo je vrcholným stavem těla, ke kterému dochází výhradně pod vlivem silného dojmu. Seznam základních emocí zahrnuje následující osobní zkušenosti:

Radost. Jemnější stupeň rozkoše. Je to upřímný pocit spojený s příjemnými pocity.

Důvěra. Vychází z obdivu. Má velmi křehké okraje, které lze snadno zlomit. V tomto případě dojde k přechodu do podezření nebo úzkosti.

Strach. Na základě hororu, ale v mírnějším stupni projevu. To je typická reakce na děsivé předměty. Strach není spojen s fobiemi a někdy vzniká z pocitu neznáma.

Údiv. Druhý bod ve směru úžasu. Tato emoce jen zřídka zůstane bez povšimnutí, protože výrazy obličeje na automatizaci demonstrují reakci člověka.

Smutek. Už ne smutek, ale stále silná negativní emoce. Nejčastěji skrytý za lhostejností nebo předstíranou radostí. Má to devastující účinek, ale ne ve vztahu k ostatním, ale k člověku samotnému. To je zvláště výrazné, když k pohybu dochází od okrajů ke středu modelu.

Nelibost. Vyrůstá ze znechucení, ale obvykle nezahrnuje žádnou fyzickou akci.

Hněv. Méně destruktivní emoce ve srovnání s hněvem. Stále však existuje negativní konotace. Je těžké to skrývat, taková emoce se často projevuje v podobě neverbálních gest a určité mimiky.

Očekávání. Pochází z bdělosti, pokud je situace obecně pohodlná a nehrozí žádné nebezpečí. Snadno se transformuje jak v negativním, tak v pozitivním směru.

Robert Plutchik také zajistil různé přechody od jednoho vysloveného základního pocitu k druhému. Obvykle se vyskytují již ve třetím kruhu, když emoce změknou:

• vyrovnanost pramenící z radosti hraničí s láskou;
• přijetí, které přichází po oprávněné důvěře, může vyvolat pocity rezignace nebo rezignace;
• úzkost, která přichází po strachu, je původcem vnitřního chvění;
• vzrušení, ve které se dříve či později změní překvapení s pozitivní barvou, má společné hranice se zklamáním;
• smutek jako pachuť smutku může vést k výčitkám svědomí;
• nuda pramenící z nelibosti dost často přechází v tence skrývané opovržení;
• Podrážděnost vycházející z hněvu se téměř vždy stává základem pasivní agrese.

Jak vidíte, emocionální paleta je velmi rozmanitá. Pocity jednoho člověka nelze nazvat jednoduchými a samozřejmými, protože se téměř vždy mísí a mění intenzitu během několika sekund. Pochopení tohoto usnadňuje rodičovství a pomáhá vám zvládat své emoce sami.