V pondělí 11. 1. v 11 hodin jsem odstartovala
30 denní výzvu "MOJE ŠTĚSTÍ"
PŘIDEJTE SE K NÁM zcela ZDARMA
DEN 5 - sobota
Dnešní zamyšlení
Zamyslete se na chvíli nad vším, co vám příroda každý den den nabízí, abyste mohli přežít. A přece příroda nikdy nežádá nic na oplátku.
To je pravé dávání.
Proč se k nám přidat?
Je nějaká oblast ve vašem životě, kterou byste chtěli změnit?
- Zhubnout, zlepšit vztahy, jíst zdravě, zlepšit fyzičku, mít více energie, být rozhodnější či akčnější nebo cokoliv jiného
- Či z pracovní oblasti - rozeběhnout podnikání, navýšit obraty, cítit se bezpečně
- Nechcete na to být sami?
- Nechce se Vám do akce?
- Bojíte se, že to nedotáhnete do konce?
Přidejte se k nám
DEN 5:
Dnešní den je o zklidnění, domácnosti, rodině. Nalaďte se na své nitro, na klid, mír a lásku v sobě.
Napište mi dolů do komentáře, s čím Vám mohu pomoci, co by Vám pomohlo. Vaše přání zpracuji do pracovních listů a připravím ke stažení pro Vás.
Mé doporučení
Dáte-li si do denních akčních kroků cvičení, je vhodné cvičit 3 dny, pak den volna. Svaly potřebují regenerovat. Případně pokud víte, že o víkendu cvičit nechcete, naplánujte si dny cvičení v akčních krocích. (Stačí 3 (4) x týdně. I tak si dáte splněno.
-
30 denní výzva - sportování
Máte stejně jako já mezi svými akčními kroky sportování? Stáhněte si pracovní list a pište si své pokroky.
Hana Mikešová: Moje výzva v akci - den 5:
Co jsem dnes zvládla
1. ranní meditace s dětmi (v postýlkách) 25 minut. Moc se jim dnes poslouchat nechtělo, že je sobota. Znovu jsem jim vysvětlila, že je harmonizuji proto, že jejich tělíčka jsou dlouhodobě ve stresu a potřebují uvolnit. Mladší dcerka (11 let) má v pondělí ráno pravidelně bolesti bříška, občas zvrací. Mají v 1. ročníku na 8 letém gymplu v ponělí první 2 hodiny tělocvik, většinou se jí při druhé hodině udělá zle. Tak teď pracujeme na odstranění tohoto problému. A harmonizační meditace pomáhá.
2. Odpolední meditace - 30 minut
3. Klávesy 20 minut
4. Večerní meditace 25 minut
5. den – váha – 1,6 kg, mám více energie, díky čemuž jsem příjemnější a zvládám více věcí. Děti jsou také v pohodě a manžel se doma začíná více usmívat a komunikovat. Jaké výsledky máte vy? 😀