V pondělí 11. 1. v 11 hodin jsem odstartovala
30 denní výzvu "MOJE ŠTĚSTÍ"
PŘIDEJTE SE K NÁM zcela ZDARMA
DEN 3 - čtvrtek
Proč se k nám přidat?
Je nějaká oblast ve vašem životě, kterou byste chtěli změnit?
- Zhubnout, zlepšit vztahy, jíst zdravě, zlepšit fyzičku, mít více energie, být rozhodnější či akčnější nebo cokoliv jiného
- Či z pracovní oblasti - rozeběhnout podnikání, navýšit obraty, cítit se bezpečně
- Nechcete na to být sami?
- Nechce se Vám do akce?
- Bojíte se, že to nedotáhnete do konce?
Přidejte se k nám
DEN 3:
Popřemýšlejte a doplňte či doopravte ještě své záměry, akční kroky zatím nepřidávejte, i já mám zatím jen 2
Pošlete mi své záměry (tedy pokud chcete) na email info@hanamikesova.cz nebo se o ně podělte s ostatními dole v komentářích. Budu Vám tak moci více pomoci.
Den 3: Můj průběžný výsledek
Dnes jsem vstala v 5.15 bez budíku plná energie a těším se na dnešní den
váha: - 1,5 kg
díky večerním meditacím chodí holky včas spát, dnes ráno vstaly s úsměvem a jsou příjemnější
Jím zdravěji, přestávám mít chutě na sladké a koláče či buchty, které jinak miluji 🙂
Hana Mikešová: Moje výzva v akci - den 3:
Co jsem dnes zvládla
1. ranní meditace s dětmi (v postýlkách) 25 minut - v 6 hodin jsem je něžně lehce vzbudila a v polospánku je provedla meditací, harmonizuji sobě i jim čakry, spojuji je s jejich nitrem a připravuji na příjemný den (věk dětí - 11 let - 1. rok 8 letého gymplu a 14 let - 9. třída)
2. Běh - 20 minut, v přírodě, sluníčko svítilo, užila jsem si to 🙂
3. Sprcha studenou vodou - dnes už celé tělo (vždy začít nohy a ruce, teprve pak části těla směrem k srdci) - po dobu pár vteřin
3. Dnešní oběd - Seitan s řapíkatým celerem, zelím a rýží. Dochuceno kayenským pepřem (zrychluje metabolismus)
4. Meditace - odpolední po příchodu z práce, potřebuji večer pracovat, tak abych měla energii - 30 minut
5. Večerní meditace s dětmi 25 minut - tentokrát pozdní - až ve 22.30 - mladší dcera dodělávala projekt do školy. Při večerní meditaci jim i sobě zharmonizuji čakry, stáhnu stres, naladím na klid, mír a lásku. V průběhu meditace usnou, což je v pořádku, meditace jde do podvědomí, které je plně aktivní ještě 30 minut po usnutí.

Co nabízím Vám:
Zcela ZDARMA ke stažení různé materiály pro úspěšný průběh 30 denní výzvy „Moje štěstí"
Pracovní listy
1 x meditace
Podělím se s Vámi o to, co dělám já a jak probíhá má výzva
Pokud se vám to líbí, přidejte se i Vy
A budete-li chtít, napište mi dolů do komentáře - Přijímám výzvu 🙂
Pošlete mi prosím své záměry na email info@hanamikesova.cz (budu to číst jen já, nikdo jiný nemá přístup) nebo se o ně podělte s ostatními zde v komentářích. Budu Vám tak moci více pomoci.