Proč jsem začala dělat afirmace já a v čem mi pomohly?
S afirmacemi jsem začala asi ve třiceti letech poté, co jsem opustila své poslední zaměstnání a začala podnikat. Žila jsem v té době jen s malou dcerkou a bez chlapa. Přepadl mě strach, zda skutečně sebe i dceru uživím a samozřejmě s tím spojené veškeré náklady - pronájem bytu, provoz auta, náklady k podnikání, koníčky dcerky... no bylo toho hodně. Afirmace mi pomohly, byly pro mě oporou a zbavovaly mě strachů. Od té doby je používám ráda a na cokoliv.
A jaké používám právě teď?
Jelikož potřebuji přeorganizovat svůj čas, začít sportovat a zatím se mi to nedaří - nestíhám, možná je to i lenost, afirmuji si:
\"Dovoluji si vrátit sport do svého života. Dovoluji si začít sportovat.\" A za týden to změním na \"Každý den alespoň chvilku sportuji. Supr. Jsem nadšená.\" A věřím, že do dvou týdnů začnu cvičit, protože tak to prostě je.
Přeji vám, abyste si s afirmacemi hráli tak, jako já a aby Vás to bavilo.
Pro stažení afirmací klikněte na tlačítko.
Jak afirmace fungují?
Těm, kteří afirmace neznáte a nepracovali jste s nimi, bych ráda vysvětlila, jak fungují. Afirmace je vše, co si pomyslíte nebo co řeknete nahlas. Je tudíž vhodné naučit se myslet a mluvit pozitivně.
Afirmace otevírají dveře k našim přáním. Říkáte tím své mysli: \"Uvědomuji si, že mohu něco pro změnu udělat já sám. Přebírám zodpovědnost.\"
Co to jsou afirmace?
Afirmace jsou vědomá slova, kterými měníte vaše vnitřní nastavení. Většinou, pokud s dětmi nevycházíte, si říkáte: \"To je hrozné. To šílenství doma snad nikdy neskončí. Už je zase protivná.\" A naštvete se i Vy.
A v tu chvíli se ocitáte v začarovaném kruhu bojů se svým dítětem.
Jak na to?
Nejprve si potřebujeme ujasnit co chceme a dovolit si to. Pak si z toho udělat takovou malou mantru, kterou si budete několikrát denně říkat. 5x, 10x, 30x, v době největších bojů s dítětem kdykoliv na něj pomyslíte. Klidně i 100x či více 🙂
Krok po kroku
- Klikněte na tlačítko níže a stáhněte afirmace.
- Vyberte si jednu z afirmací, napište si ji na papír, do mobilu, vložte si ji do peněženky, pokud to prostředí dovolí, připevněte si ji na ledničku... Prostě ji mějte co nejvíce na očích a co nejčastěji si ji opakujte.
- Na začátek si můžete vybrat jednu afirmaci, která Vás nejvíce osloví, či si jich vybrat najednou více (doporučuji maximálně dvě) a spojit si je do jedné delší afirmace .
- Až to uznáte za vhodné (doporučuji přibližně po týdnu až 14 dnech), nahraďte slovo \"dovoluji si\" za \"mám\".
- Když se Vám afirmace již nebude zdát přínosem vyberte si další, která Vás osloví 🙂
Pro stažení afirmací klikněte na tlačítko.