Vhodné je zajistit, abyste nebyli žádným způsobem rozptylováni. Ideální je sedět nebo ležet v místnosti, kde jste zcela sami, pokud možno bez hluku a rodiny či přátel. 

Můžete použít sluchátka nebo poslouchat zvuk přes reproduktory. Obojí je naprosto v pořádku. Při použití sluchátek je menší pravděpodobnost rozptýlení.

Neexistuje žádná správná nebo špatná odpověď na počet posluchnutí audioterapie. Můžete poslouchat každý den nebo několikrát nebo jednou týdně, dle Vašich pocitů tak, abyste dosáhli výsledků, po nichž toužíte a posunete se ve svém životě vpřed.

Můžete je poslouchat pravidelně a používat je jako nástroj pohodlí, abyste se dostali do klidného prostoru a přivedli je zpět na uvolněnou a pozitivní úroveň a připomněli si, čeho chtějí dosáhnout.

Nelekněte se pokud usnete, je to běžné a zcela normální, pravděpodobně se probudíte na konci zvuku.

S řízenou meditací nepotřebujete vědět, jak meditovat. Vše co je potřeba je naslouchat a bez námahy se přesunete do obnovujících se vod svého podvědomí.

Podvědomí má kontrolu nad 37,2 biliony buněk vašeho těla a také reguluje a propojuje všech 12 systémů, které vás udržují naživu a funkční, včetně kardiovaskulárního (srdce), endokrinní žlázy, dýchacího, nervového, imunitního, oběhového, trávicího a lymfatického systému (detoxikace), svalového, kosterního, reprodukčního a močového systému. To je skutečnost a také důvod, proč jsou řízené meditace skvělým způsobem, jak se starat o své podvědomí, spojit se se svým tělem a stát se více přítomni v hektickém světě. 

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus a tincidunt lacus, ac cursus velit. Morbi viverra suscipit purus non imperdiet. Nam id lorem sit amet elit accumsan iaculis.